ТОП-9 советов для пешеходов, как уцелеть в гололед

Несмотря на героическую борьбу столичных коммунальщиков с последствиями даже не то чтобы непогоды, а нормальной зимней погоды, тротуары Киева в общей своей массе так и остались неубранными. И, что вполне естественно, на многих участках превратились в катки. В связи с этим Depo.Киев решил сделать подборку простых советов, как минимизировать риск упасть на льду со всеми неприятными последствиями.

Совет № 1

Обувь – от нее зависит очень многое. Если ботинки имеют плоскую подошву, то падение, можно сказать, обеспечено, ведь даже почищенная тротуарная плтика за день может подмокнуть, а под вечер, со снижением температуры, превратиться в каток. Такая зимняя обувь имеет мизерное сцепление с поверхностью, а потому пешеход в ней – буквально как корова на льду. Зимой нужно носить ботинки с рифленой подошвой, а еще лучше – с шипами. Также можно попробовать так называемые ледоходы, которые продаются на многих базарах. Все это убережет вас от падений на тротуарах, покрытых гололедом.

Совет № 2

Маршрут. Немало пешеходов идут по знакомой протоптанной тропинке на тротуаре, но это место как раз и является наиболее скользким. Поэтому необходимо держаться края тротуара, ведь он часто менее скользкий. А еще лучше идти по снегу рядом с тротуаром, если есть такая возможность.

Совет № 3

Количество и длина шагов. Они должны быть короче и их, соответственно, должно быть больше. Стоит минимально отрывать ступни от поверхности, не поднимая ногу слишком высоко, ведь чем выше нога, тем дольше она будет опускаться на землю в случае необходимости, тем неуверенней будет позиция. Таким образом подошвы вашей обуви будут иметь почти постоянное сцепление с тротуаром.

И еще один важный нюанс: при нормальных условиях человек ставит ногу на пятку, однако на скользкой поверхности пятка отлично скользит вперед, и человек падает. Поэтому на гололеде надо становиться на всю стопу, осторожно перенося на нее вес, словно пробуя землю на прочность.

Совет № 4

Шире ноги. Во время передвижения ноги нужно ставить чуть ли не на ширину плеч, причем одна нога должна быть немного выдвинута вперед. Такая позиция дает возможность удержать равновесие тела, что дает намного больше шансов устоять на ногах.

Совет № 5

Положение тела. Ноги должны быть немного согнуты в коленках – нужно стараться, чтобы конечности были словно амортизаторы. Корпус немного наклонен вперед – это повысит устойчивость. Этот совет многие высмеивает, мол, так долго не проходишь, но здесь речь не идет о том, чтобы згорбитися, скрючитися и так ходить. На самом же деле речь идет об изменениях положения где-то в десяток сантиметров. Внешне они даже не будут заметны. Но на практике дадут немного снизить центр тяжести, тем самым повысив устойчивость. Полностью выпрямленные ноги и выпрямленная спина будут способствовать падению. Особенно назад, что является очень и очень опасным.

Совет № 6

Во время гололеда никогда не держите руки в карманах. Свободные верхние конечности позволяют балансировать телу, даже когда человек уже поскользнулся и теряет равновесие. Более того, в случае падения с руками в карманах значительно повышается риск именно их и травмировать, ведь при падении на спину хороший удар достается локтям (а суставы лечить долго и дорого), а при падении на бок от удара о твердую землю одной из рук добавляется еще и вес всего тела, умноженный на силу самого падения.

Совет № 7

Если становится понятно, что падение неизбежно, буквально мгновенное правильное действие – быстро присесть. Так, контакт "пятой точки" с землей неизбежен – но он в такой ситуации в любом случае неизбежен. Однако так снижается высота падения, и это будет все таки стремительное приседание, а не мощный удар копчиком об лед.

Совет № 8

Падать на вытянутые прямые руки – очень плохая примета, ведь в таком случае перелом конечности почти гарантирован. Руки должны быть немного согнуты в локтях – при падении под весом тела они согнутся, но именно это даст необходимую амортизацию и обезопасит от травм.

Совет № 9

Падение на спину - беда распространенная и очень опасная. Среди последствий – перелом шейки бедра, ушиб позвоночника, травмы головы. Все они опасны и лечатся довольно долго. Поэтому в случае падения на спину надо, прежде всего, втянуть голову ближе к плечам, прижав подбородок к груди. Относительно рук советы разнятся. Одни знатоки советуют прижимать локти к туловищу, чтобы не бить ими с размаху о землю. Другие, наоборот, советуют выпрямить одну из рук в сторону падения – это позволит несколько компенсировать силу удара, но этому способу, все же, стоит сначала немного потренироваться в спорт-зале. Желательно - с тренером.