Киевлянам напомнили, как правильно падать во время гололеда

Об этом сообщает Depo.Киев со ссылкой на пресс-службу КГГА.

Рекомендации следующие:

• выбирайте обувь на подошве из микропористой или другой мягкой основы и без каблуков;
• натрите наждачной бумагой подошву перед выходом;
• не держите руки в карманах – это увеличивает возможность падения, а также тяжелых травм, особенно переломов и сотрясений мозга;
• не спешите при ходьбе, не стесняйтесь "шаркать" ногами, наступайте на всю подошву, когда делаете шаг, не поднимайте высоко ноги (так лучше чувствуется рельеф покрытия);
• при нарушении равновесия сразу согните ноги в коленях, это также поможет вам снизить высоту, если чувствуете, что падения не избежать;
• при ходьбе во время гололеда центр тяжести тела направляйте вперед;
• спускаясь или поднимаясь по лестнице, держитесь за поручни, обязательно ставьте на ступеньку обе ноги;
• будьте морально готовы к падению;
• обходите металлические крышки люков – как правило, они покрыты льдом;
• ожидая общественный транспорт, держитесь подальше от края остановки, ведь вы или кто-то рядом можете нечаянно поскользнуться и попасть под колеса;
• будьте внимательны на тротуаре – автомобиль может занести или водителю не удастся вовремя затормозить;
• учитывайте, что тормозной путь автомобиля на скользкой дороге увеличивается в 4-5 раз, поэтому стоит переходить улицу только на зеленый свет или через подземные переходы;
• опасны прогулки в гололедицу в нетрезвом состоянии, ведь замедляется реакция и чувствительность к боли и при наличии травмы пострадавшие своевременно не обращаются к врачу;
• людям преклонного возраста лучше в «скользкие дни» не выходить на улицу, однако при необходимости выйти возьмите с собой палку с резиновым наконечником или с шипом;
• если через некоторое время после падения вы почувствовали головную боль, тошноту, боль в суставах, появились отеки или резкая сильная боль в месте ушиба, срочно обратитесь к врачу в травмпункт, чтобы избежать осложнений.

Контактные телефоны травмпунктов Киева (работают круглосуточно):

• Голосеевский район: Голосеевский проспект, 59-А, тел.: 257-32-69;
• Дарницкий район: Харьковское шоссе, 121, тел.: 562-57-62;
• Деснянский район: улица Т. Драйзера, 19, тел.: 515-88-52;
• Днепровский район: улица Братиславская, 3, тел.: 518-26-77;
• Оболонский район: улица Кондратюка, 6/8, тел.: 432-94-74;
• Печерский район: улица Подвысоцкого, 4-А, тел.: 528-40-25;
• Подольский район: улица Мостицкая, 9, тел.: 430-31-89;
• Святошинский район: улица Котельникова, 95, тел. 424-74-71;
• Соломенский район, улица Соломенская, 17, тел.: 249-78-56;
• Шевченковский район: улица Б. Хмельницкого, 37, тел.: 234-45-22;
• Шевченковский район: улица Рижская, 1 тел.: 440-74-44.

Детские:

• Левый берег: улица Алишера Навои, 3, тел.: 546-96-95;
• Правый берег: улица Чорновила, 28/1, тел.: 236-95-44.