Як киянам пережити серпневі магнітні бурі: ТОП-8 корисних порад

Серпень відзначиться магнітними бурями, які можуть негативно вплинути на організм людини: вони будуть нетривалими та не надто сильними, проте все одно можуть мати вплив на самопочуття метеочутливих людей, повідомляє Depo.Київ.

Їх варто очікувати в середині та наприкінці місяця серпня, а триватимуть вони всього лише 1-2 дні:

10 серпня відбудеться перша магнітна буря місяця. За потужністю вона буде середньою і може мати вплив на самопочуття, але незначний: головний біль, неуважність, загальна слабкість.

У період 13 серпня будуть незначні магнітні коливання, які зможуть відчути дуже метеочутливі люди.

Найпотужніша магнітна буря місяця чекає нас 21 серпня. За прогнозами науковців, така буря може викликати головний біль та погіршення роботи серцево-судинної системи й погіршити загальне самопочуття.

Окрім цього, магнітні коливання прогнозують у період 29 серпня. Вони будуть середні за інтенсивністю, але все одно можуть призвести до поганого самопочуття, тому фахівці рекомендують стежити за своїм станом здоров'я. 

Фото: скріншот kazatin

Додамо, що геомагнітні бурі є не тільки причинами погіршення загального самопочуття і здоров'я людей, але і викликають перебої та проблеми в роботі техніки, супутників, впливають на навігацію, що побічно збиває багато життєві процеси сучасної людини і суспільства в цілому. Запаморочення, головний біль, тривожність, безсоння і скачки тиску – результати підвищеної сонячної активності.

Деяким людям під час магнітних бур дуже важко вести звичний спосіб життя. Але ці поради допоможуть зберегти нормальне самопочуття:

1. Виключити з раціону солодку і важку м'ясну їжу, так як в ці дні підвищується рівень холестерину в крові.

2. Влаштуй пісні дні. Не перевантажуйте шлунок, їж каші, зелень, овочі, відварну рибу.

3. Вранці замість кави або чаю випий склянку свіжовіджатого соку з моркви. Вона добре впливає на тонус судин.

4. Відмовся від алкоголю та інших тонізуючих напоїв: вони в рази збільшує навантаження на судини.

5. Спокійно постався до перепадів настрою. У період магнітних збурень жінкам доводиться найважче. Якщо з'явилася хандра, плаксивість, дратівливість - це попереджувальний сигнал, що варто зменшити обороту і перечекати погані дні.

6. Якщо в ці дні ти відчуваєш зайву дратівливість і нервозність, вибирай продукти, що містять магній. Наприклад, яблука, вівсяну кашу, насіння соняшнику, горіхи, бобові.

7. Більше води. Приймай контрастний душ, вода прекрасно покращують самопочуття, так як "привчає" судини до змін температури.

8. Не палити. Навіть якщо ти завзятий курець, в дні магнітних бур краще відмовитися від цигарок, оскільки через паління звужуються судини, внаслідок чого погіршується.

Нагадаємо, в Україну повертається спека.