Как правильно ходить, когда на улице гололедица (СОВЕТЫ)

Об этом сообщает Depo.Киев.

Чтобы уменьшить риск травм в гололедицу, следуйте таким советам:

- ходите не спеша, ноги слегка расслабьте в коленях;
- правильно выбирайте зимнюю обувь – она должна иметь глубокий протекторный рисунок на подошве;
- ступая на лед, максимальную нагрузку делайте не на пятку, а на носок;
- не держите руки в карманах – это повышает вероятность не только падения, но и получения тяжелых травм, особенно переломов;
- берегитесь катков, припорошенных снегом, ходите по освещенной части тротуара;
- ходите по тротуарам, посыпанными песком или солью, или по непритоптаному снегу; желательно передвигаться по внутреннему краю тротуара.

Пожилым людям рекомендуется использовать трость с резиновым наконечником или специальную палку с заостренными шипами.

Падайте правильно. Спасайте свои кости, а не сумочку или пальто. Когда почувствовали, что равновесие потеряно, старайтесь присесть, сгруппироваться, приземлиться на бок и перекатиться. Не пытайтесь приземлиться на локти - это, вероятнее всего, приведет к перелому. А вот если вы беременны, старайтесь упасть именно на спину.

Если вы упали и спустя некоторое время почувствовали боль в голове, тошноту, боль в суставах, если образовались опухоли, срочно обратитесь в травмпункт, иначе могут возникнуть осложнения с плохими последствиями.

Напомним, с ухудшением погодных условий сегодня в Киеве ожидается дождь с переходом в мокрый снег, местами гололед, налипание мокрого снега.