Як правильно ходити, коли надворі ожеледиця (ПОРАДИ)

Про це повідомляє Depo.Київ з посиланням на rionews. 

Щоб зменшити ризик травм в ожеледицю дотримуйтесь таких порад:

- ходіть неквапливо, ноги злегка розслабте в колінах;
- правильно обирайте зимове взуття – воно повинне мати глибокий протекторний малюнок на підошві;
- ступаючи на лід, максимальне навантаження робіть не на п’яту, а на носок;
- не тримайте руки в кишенях – це підвищує ймовірність не лише падіння, але й отримання тяжких травм, особливо переломів;
- бережіться ковзанок, припорошених снігом, ходіть освітленою частиною тротуару;
- ходіть тротуарами, посипаними піском або сіллю, чи по непритоптаному снігу.

Літнім людям рекомендується використовувати тростину з гумовим наконечником або спеціальну палицю із загостреними шипами.

Падайте правильно. Рятуйте свої кістки, а не сумочку або пальто. Коли відчули, що рівновагу втрачено, намагайтеся присісти, згрупуватися, приземлитися на бік і перекотитися. Не намагайтеся приземлитися на лікті - це найімовірніше призведе до перелому. А от якщо ви вагітні, старайтеся впасти саме на спину.

Якщо ви впали і через деякий час відчули біль у голові, нудоту, біль у суглобах, якщо утворилися пухлини, терміново зверніться до травмпункту, інакше можуть виникнути ускладнення з поганими наслідками.

Нагадаємо, з погіршенням погодних умов сьогодні в Києві очікується дощ з переходом у мокрий сніг, місцями ожеледь, налипання мокрого снігу.