Как киевлянам пережить магнитные бури: ТОП-8 полезных советов

Поэтому метеозависимые люди могут вздохнуть с облегчением, сообщает Depo.Киев.

Однако не стоит забывать, что крайне чувствительные люди могут страдать и от малейших геомагнитных колебаний еще за несколько дней до их начала и после их окончания, чувствуя головную боль, перепады давления и другие неприятные симптомы.

Так, геомагнитные бури являются не только причинами ухудшения общего самочувствия и здоровья людей, но и вызывают перебои и проблемы в работе техники, спутников, влияют на навигацию, что косвенно сбивает многие жизненные процессы современного человека и общества в целом. Головокружение, головная боль, тревожность, бессонница и скачки давления – результаты повышенной солнечной активности.

Некоторым людям во время магнитных бурь очень трудно вести привычный образ жизни. Но эти советы помогут сохранить нормальное самочувствие:

1. Исключить из рациона сладкую и тяжелую мясную пищу, так как в эти дни повышается уровень холестерина в крови.

2. Устрой постные дни. Не перегружайте желудок, ешь каши, зелень, овощи, отварную рыбу.

3. Утром вместо кофе или чая выпей стакан свежеотжатого сока из моркови. Она хорошо влияет на тонус сосудов.

4. Откажись от алкоголя и других тонизирующих напитков: они в разы увеличивают нагрузку на сосуды.

5. Спокойно отнесись к перепадам настроения. В период магнитных бурь женщинам приходится тяжелее всего. Если появилась хандра, плаксивость, раздражительность - это предупредительный сигнал, что стоит уменьшить обороты и переждать плохие дни.

6. Если в эти дни ты чувствуешь излишнюю раздражительность и нервозность, выбирай продукты, содержащие магний. Например, яблоки, овсяную кашу, семена подсолнечника, орехи, бобовые.

7. Больше воды! Принимай контрастный душ, вода прекрасно улучшают самочувствие, так как "приучает" сосуды к изменениям температуры.

8. Не курить! Даже если ты заядлый курильщик, в дни магнитных бурь лучше отказаться от сигарет, поскольку из-за курения сужаются сосуды, вследствие чего ухудшается самочувствие.

Напомним, сегодня в Киеве будет облачно с прояснениями, ветер северо-западный, 5-10 м/с, температура днем - 1-3° мороза.