Как не уснуть за рулем во время путешествий ночной Украиной

Путешествовать по Украине на автомобиле – это настоящая романтика. Ночные поездки тоже имеют определенный шарм. Вечером, например, выезжаешь из Киева, а уже утром ты в Закарпатье или на Херсонщине, возле моря.

И ночные поездки имеют, как и много плюсов, так и кучу довольно опасных ситуаций. Итак, перед ночной дорогой нужно хорошенько выспаться, чтобы быть бодрым в пути.

Обычно в ночную дорогу выезжают где-то в 21-22 часа. Около получаса уходит на выезд из Киева, и вот она – трасса, по которой тебе "дружить" сотни километров.

Удобнее всего разбить маршрут на условные отрезки. Проехал 200-250 километров – сделал остановку. И так весь путь. В таком режиме не успеваешь очень сильно уставать, как морально, так и физически: за эти 200 километров спина не "затечет", глаза, что во время дороги в постоянном напряжении, не начнут давать"сбои".

Во время остановок можно немного размять мышцы: поприседать и помахать руками. Это бодрит.

Конечно, нужно рассчитывать на то, что попутчики, скорее всего, ночью будут спать, пока кое-кто рулит. Поэтому нужно заранее запастись хорошей музыкой для автомагнитолы. Главное - не выбирать монотонные и спокойные песни, которые могут "подстрекать" на сон.

Не стоит "приседать" в дороге на энергетические напитки. Многие водители думают, что, выпив энергетик, они будут ехать без усталости по несколько суток. Но в реальности все наоборот - энергетический напиток лишь создает дополнительную нагрузку на организм: то же сердце начинает быстрее гонять кровь, мозг напрягается. Поэтому в первые несколько десятков минут после такого напитка и кажется, что ты очень бодрый, и совсем скоро захочется спать еще больше из-за перенапряжения.

Лучше уж выпить немного кофе, но и здесь не стоит перегибать палку. Потому что кофе в больших объемах может иметь противоположное действие и "вырубать" в сон.

Приближаемся к рассвету. Именно в такие моменты, где-то в 5 утра, водителям особенно хочется спать. И в таких случаях не нужно включать "супермена", продолжая давить на педаль газа.

Если чувствуете, что сон уже "оккупировал" весь мозг, нужно искать парковочную зону для отдыха. И в таких случаях не надо стесняться перед попутчиками, мол, вот я нетерпеливый - захотел спать. Все эти сомнения сводится на нет, когда, проезжая по дороге, видишь в кювете авто. Возможно, тот водитель уснул за рулем из-за включенного "супермена".

Итак, ищем парковочную зону. Лучше всего подойдет специальный "карман" или автозаправка с зоной отдыха.

Самый эффективный способ борьбы со сном – умывание холодной водой. Можно почистить зубы - тоже бодрить. Также поможет зарядка. В большинстве случаев после такой "терапии" организм должен включить дополнительные силы, которых хватит, чтобы добраться до пункта назначения.

Однако может быть и так, что даже после таких процедур вы все равно будете хотеть спать. Тогда ложитесь в автомобиль и засыпайте хотя бы на полчаса. Так вы полностью, как говорят, "прервете" сон и будете довольно бодрым даже после такой небольшой передышки.

Со временем, конечно, захочется кушать и отказывать в этом вашем желудке не нужно. Однако следует помнить, что много есть не желательно, ведь полный желудок тоже клонит на сон. У водителей со стажем даже есть такая шутка - "водитель должен жить впроголодь".

Счастливой дороги!