Как перебороть страх перед прыжком в прорубь
Если, стоя перед прорубью, колени подкашиваются от непонятного страха, стоит мысленно вооружиться словом "надо"
- Киев
-
18 января 2018 12:30
В пятницу, 19 января, христиане отмечают Крещение. С этим праздником связывают крещение в реке Иордан Иисуса Христа. Считается, что вода в этот день становится целебной и может зарядить здоровьем на год вперед, а то и больше. И сейчас люди прыгают в прорубь на Крещение не обязательно из религиозных убеждений. Эта традиция собирает возле ледяных водоемов не только людей верующих, но и просто тех, кто в такой способ придерживается обычаев, смельчаков, которые не "заморачиваются" над вопросами вроде "а что произойдет после ныряния? Не схватит ли простуда, или, чего хуже, почки?"
Людьми, которые решаются на такой шаг, часто руководит жажда риска, желание драйва и новых переживаний. Но есть и те, кто, испытывая желание прыгнуть в ледяную воду, находят массу причин не делать этого, тем самым ежегодно на несколько шагов удаляясь от осуществления этой маленькой мечты. Но ведь могло быть иначе, если бы не страх.
Окунувшись в прорубь, можно, так сказать, перезагрузиться, посмотреть на мир по-другому и оставить старые страхи в прошлом. Но стоит помнить, что купание в холодной воде – это никакая не романтика, а ритуал, правила которого стоит придерживаться. Depo.ua уже писал о важных рекомендацияз от медиков и спасателей о том, как правильно прыгать в воду. Все советы можно свести к нескольким правилам: погружаться в ледяную воду разрешено здоровым людям, а перед погружением нельзя принимать алкоголь.
Фото: EPA
"Сердечникам" и "почечникам" лучше наблюдать
Врачи запрещают купаться в проруби тем, кто имеет сердечно-сосудистые заболевания, проблемы с горлом, или периодически страдает отитами. О проруби стоит забыть тем, кто перенес травмы черепа, страдает склерозом сосудов головного мозга, эпилепсией, невритами или полиневритами, сахарным диабетом. Не надо прыгать тем, у кого есть аллергия на холод (и такое случается), и тем, кто легко подвержен сезонным заболеванием в период пиков простуд. Погружение противопоказано тем, кто страдает стенокардией, ведь внезапное сужение сосудов может привести даже к инфаркту миокарда или к инсульту.
Так, чтобы после прыжка в прорубь на берегу реки встречали улыбающиеся друзья, а не сотрудники скорой помощи или, не дай Бог, спасатели, стоит проконсультироваться с терапевтом или семейным врачом. Услышав категорическое "нет", не надо расстраиваться. Ведь все, что не делается, все к лучшему. Если же врач не выявил никаких противопоказаний, а все равно есть страх и неуверенность, стоит прислушаться к тому, что говорят новичкам опытные "прыгуны":
Валентина, Винница: "Ничего страшного в купании в проруби нет. Важно, стоя в очереди во время "массовых купаний", позаботиться о резиновых тапочках. Если снять сапоги и ждать своей очереди босиком, то ступни замерзнут по самое "не хочу".
Юлия, Одесса: "Если колени подкашиваются от непонятного страха, стоит вооружиться мысленно словом "надо". Есть народная мудрость: "подумал – решись, решившись – не думай".
Андрей, Киев: "Чем холоднее на улице, тем меньше чувствуешь действие низкой температуры на тело. Если во время вашего "первого раза" вжарили морозы за -13 °С, считайте, что вам повезло".
Елена, Киев: "Главное, сразу хорошо вытереться после купания, а лучше – укутаться в плед и сразу начать одеваться в теплые сухие вещи. Заранее позаботьтесь о горячем чае".
Ирина, Киев: "Отбросить надуманные сомнения и разогреться перед прыжком помогут физические упражнения. Можно сделать 20-30 элементарных приседаний и отжиманий, несколько минут побегать, махи руками-ногами – что угодно, но тело само должно подсказать, когда надо остановить разминку и начать нырять".
Наталья, Киев: "Стоит заранее позаботиться о месте. Лучше выбирать людные места: уже само наблюдение за тем, как купаются люди с опытом, может развеять страхи".
Эдуард, Полтава: "Если это ваш первый опыт погружения, постарайтесь присоединиться к компании, где есть опытные люди. Если рядом таких приятелей нет, хорошо, если придут друзья, которые смогут подать полотенце и помогут одеться".
Фото: EPA
Правильное погружение придаст жизненные силы и энергию, повысит работоспособность. Также купание в ледяной воде улучшает кровообращение, снимает боль в суставах, помогает при бессоннице, или при бронхиальной астме. Если знакома зимняя депрессия, стоит решиться на погружение.
Подготовленный организм перенесет прыжок в прорубь без всяких последствий. Закаливание укрепит иммунитет, а кожа станет гладкой и упругой.
Все новости Киева читайте на Depo.Киев
Все новости на одном канале в Google News
- 16:43На это будут потрачены миллионы: киевляне предлагают узнать мнение горожан по поводу сноса Арки в столице
- 12:33Виталий Кличко передал правоохранителям результаты внутреннего аудита ремонта Киевского госпиталя ветеранов войны
- 20:38Герои украинских мифов vs персонажи Marvel и DC: на "Книжковій країні" расскажут о новой мультивселенной по мотивам украинской мифологии
- 14:32По приглашению Виталия Кличко Киев посетил мэр Гамбурга и передал помощь - автобусы и скорые ФОТО
- 10:14Есть ли угроза повторного наступления россиян на Киев: оценка Буданова
- 19:30Украинских раненых бойцов, которые прибыли в Берлин на протезирование, встречал мэр города Кай Вегнер, - Кличко ФОТО
- 18:00В Киеве открывается второй кинофестиваль Sunny Bunny: организаторы обещают ряд интересных картин ФОТО
- 14:56Раненые украинские защитники отправились в Берлин — Кличко договорился о бесплатном инновационном протезировании ФОТО
- 13:42У государства нет денег для спасения Гостиного двора, Киев предложил передать памятку в собственность громады
- 10:35Синоптики предупредили о ливнях в некоторых областях Украины
- 19:36Нардеп от "Слуги народа" Тищенко пришел с ревизией на Подольско-Воскресенский мост в Киеве и признал, что тот сделан качественно
- 11:11Из-за непогоды без света — 130 населенных пунктов в трех областях Украины
- 20:43Аукцион по сдаче в аренду Житнего рынка остановлен, - КГГА
- 16:5270 лет рок-н-ролла отметят в Pepper's Club концертом и танцами Видео
- 14:09Громада Киева передает бригаде "Рубеж" еще пол тысячи FPV-дронов, — Кличко ФОТО
- 17:48Киев увеличивает помощь военным до 6,5 млрд, - Виталий Кличко
- 13:15"Тринити ХАБ": в Киеве открыли образовательно-реабилитационный центр для людей с нарушениями зрения
- 11:38Оккупанты попали в Трипольскую ТЭС в Украинке, вспыхнул пожар
- 15:55Тонны гуманитарной помощи, логистический центр, - Кличко вручил мэру Кракова знак отличия "За содействие обороне Киева" ФОТО