Как не уснуть за рулем во время путешествий ночной Украиной
В дороге нужно быть максимально внимательным ко сну. Потому что иногда усталость может стать причиной страшных последствий
- Киев
-
6 августа 2016 14:00
Путешествовать по Украине на автомобиле – это настоящая романтика. Ночные поездки тоже имеют определенный шарм. Вечером, например, выезжаешь из Киева, а уже утром ты в Закарпатье или на Херсонщине, возле моря.
И ночные поездки имеют, как и много плюсов, так и кучу довольно опасных ситуаций. Итак, перед ночной дорогой нужно хорошенько выспаться, чтобы быть бодрым в пути.
Обычно в ночную дорогу выезжают где-то в 21-22 часа. Около получаса уходит на выезд из Киева, и вот она – трасса, по которой тебе "дружить" сотни километров.
Удобнее всего разбить маршрут на условные отрезки. Проехал 200-250 километров – сделал остановку. И так весь путь. В таком режиме не успеваешь очень сильно уставать, как морально, так и физически: за эти 200 километров спина не "затечет", глаза, что во время дороги в постоянном напряжении, не начнут давать"сбои".
Во время остановок можно немного размять мышцы: поприседать и помахать руками. Это бодрит.
Конечно, нужно рассчитывать на то, что попутчики, скорее всего, ночью будут спать, пока кое-кто рулит. Поэтому нужно заранее запастись хорошей музыкой для автомагнитолы. Главное - не выбирать монотонные и спокойные песни, которые могут "подстрекать" на сон.
Не стоит "приседать" в дороге на энергетические напитки. Многие водители думают, что, выпив энергетик, они будут ехать без усталости по несколько суток. Но в реальности все наоборот - энергетический напиток лишь создает дополнительную нагрузку на организм: то же сердце начинает быстрее гонять кровь, мозг напрягается. Поэтому в первые несколько десятков минут после такого напитка и кажется, что ты очень бодрый, и совсем скоро захочется спать еще больше из-за перенапряжения.
Лучше уж выпить немного кофе, но и здесь не стоит перегибать палку. Потому что кофе в больших объемах может иметь противоположное действие и "вырубать" в сон.
Приближаемся к рассвету. Именно в такие моменты, где-то в 5 утра, водителям особенно хочется спать. И в таких случаях не нужно включать "супермена", продолжая давить на педаль газа.
Если чувствуете, что сон уже "оккупировал" весь мозг, нужно искать парковочную зону для отдыха. И в таких случаях не надо стесняться перед попутчиками, мол, вот я нетерпеливый - захотел спать. Все эти сомнения сводится на нет, когда, проезжая по дороге, видишь в кювете авто. Возможно, тот водитель уснул за рулем из-за включенного "супермена".
Итак, ищем парковочную зону. Лучше всего подойдет специальный "карман" или автозаправка с зоной отдыха.
Самый эффективный способ борьбы со сном – умывание холодной водой. Можно почистить зубы - тоже бодрить. Также поможет зарядка. В большинстве случаев после такой "терапии" организм должен включить дополнительные силы, которых хватит, чтобы добраться до пункта назначения.
Однако может быть и так, что даже после таких процедур вы все равно будете хотеть спать. Тогда ложитесь в автомобиль и засыпайте хотя бы на полчаса. Так вы полностью, как говорят, "прервете" сон и будете довольно бодрым даже после такой небольшой передышки.
Со временем, конечно, захочется кушать и отказывать в этом вашем желудке не нужно. Однако следует помнить, что много есть не желательно, ведь полный желудок тоже клонит на сон. У водителей со стажем даже есть такая шутка - "водитель должен жить впроголодь".
Счастливой дороги!
Все новости Киева читайте на Depo.Киев
Все новости на одном канале в Google News
- 20:33"Выглядит как спланированная кампания с целью дискредитации КП", – коммунальщики опровергли информацию об отсутствии соли
- 19:38Столица перечислила в госбюджет на помощь военным больше, чем все остальные громады вместе (инфографика) ФОТО
- 07:02Киевщина подверглась дроновой атаке: есть погибшие, вспыхнули два пожара
- 18:25Житний рынок предлагается передать в аренду с обязательными условиями сохранения внешнего вида и функции рынка, - КГГА
- 08:39"УЗ" запускает новые ночные поезда в Карпаты (ГРАФИК)
- 17:44Виталий Кличко в Давосе провел встречи с европейскими политиками и посетил Украинский дом
- 16:25Демченко отверг обвинения ГПСУ в сотрудничестве с "сомнительным поставщиком" боеприпасов: ни одного контракта сорвано не было
- 14:06"Необходимым условием дипломатических договоренностей должны быть гарантии безопасности для Украины", - Кличко на форуме в Давосе ФОТО
- 20:46Бенефис ветерана: киевское "Динамо" добыло первые очки в нынешней Лиге Европы
- 17:25Демченко отреагировал на вбросы о завышении цен ГПСУ: стоимость закупки боеприпасов одна из самых низких
- 11:02На Киевщине из-за атаки дронов повреждены дом, авто и электросеть
- 15:37Подготовка к выборам стартовала: выписано 29 постановлений на обыски у ближайшего окружения Кличко, — эксперт
- 07:02В результате ночной атаки дронов на Киевщине ранен ребенок
- 16:00Январь в Pepper's Club и Caribbean Club: Sasha Boole, Саша Чемеров, варьете "Рояль", "Черный Квадрат" и прочее PROMO Видео
- 12:07В Киеве через "Прозорро.Продажи" можно арендовать помещение в корпусе Института электродинамики НАН Украины PROMO
- 21:17Польза хлорофилла для здоровья Актуально
- 21:12Лучшие чехлы Spigen на iPhone 15 Pro Инновации
- 09:45НАН отказалась передать парк Ботсада Киеву, а отдала его застройщику, — Кличко
- 18:13Виталий Кличко встретился с бойцами батальона "Свобода": передал партию дронов и вручил награды Видео