Киянам розказали, як правильно засмагати
У Києві середина літа, так і хочеться піти на пляж, поніжитися під променями сонця, побути біля води, скупатися. Звісно, відпочинок — це завжди приємно, але все має бути в межах розумного
- Киев
-
19 июля 2015 09:05
Про це повідомляє Київ.depo.ua з посиланням на Хрещатик.
Відомо, що під дією ультрафіолетових променів активізується утворення вітаміну D, який необхідний організму людини для засвоєння кальцію і зміцнення кісток та нігтів. Для цього достатньо проводити на сонці близько 20 хвилин на день. Тобто вистачає того часу, коли ми йдемо на роботу. Що ж до засмаги, то лікарі категорично проти, щоби люди перебували під відкритим сонцем у пікову годину - в середньому з 11-ї ранку й до 16-ї години вечора. У цей час сонячні промені найбільш шкідливі.
"Сонце - це ворог, і ультрафіолет, як радіація, накопичується у шкірі людини, що викликає її передчасне старіння. А також призводить до виникнення новоутворень, раку шкіри або переродження тих новоутворень, які вже є в людини, на злоякісні. Не кажучи про те, що ультрафіолет викликає серйозні системні порушення в організмі, а саме - негативно впливає на імунну систему, внаслідок чого виникають захворювання не тільки шкіри, а й внутрішніх органів. А ті хронічні захворювання, які вже має людина, можуть навіть загостритися",- розповідає головний позаштатний дерматолог міста Києва Олександр Літус.
Тож щоб зберегти своє здоров'я, лікар радить засмагати у спеціально визначений час.
"Засмагайте тільки до 10-ї ранку та після 17-ї вечора. А також обов'язково користуйтеся сонцезахисним кремом з мінімум 30-відсотковим ступенем захисту. І пам'ятайте, що такий крем "працює" в середньому дві години, а після кожного купання потрібно знову ним намаститися»,- каже медик та рекомендує,- перш ніж користуватися сонцезахисним кремом, перевірте, чи нема у вас на нього алергії. Для цього невеличку кількість нанесіть на передпліччя - і якщо за півгодини не з'явилося почервоніння, ви не відчуваєте дискомфорту, то засіб вам підходить".
Також Літус радить у час, коли найбільше пече сонце, захищати тіло від його променів так: вдягати одяг із довгими рукавами та обов'язково - головний убір. Очі також необхідно захищати від ультрафіолетового випромінювання за допомогою сонцезахисних окулярів.
Нагадаємо, на деяких столичних пляжах знята тимчасова заборона купання.
Більше новин про життя Києва читайте на Київ.depo.ua.
Все новости Киева читайте на Depo.Киев
Все новости на одном канале в Google News
- 14:00В столичном Музее под открытым небом отреставрировали уникальный объект: столетний ветряк из Херсона ФОТО
- 19:55Виталий Кличко привез бойцам под Волчанск и Купянск дроны от громады Киева Видео
- 18:05Киев поможет Чернигову достроить фортификационные сооружения: "Это сделает Киев более защищенным", - Кличко Видео
- 16:43В ГПСУ рассказали, что изменится для мужчин при пересечении границы после 18 мая
- 15:38Фракция "УДАРа Виталия Кличко" в Киевсовете выразила солидарность с грузинским народом и призвала правительство Грузии к диалогу с людьми Видео
- 10:21В Киеве и ряде областей отменили экстерные отключения электричества
- 16:46Эксперт: СБУ предупредила теракты в Киеве, потому что действует на шаг впереди россиян
- 15:10Виталий Кличко передал от киевлян помощь 411 батальону авиационных комплексов Видео
- 10:57Нужно ли идти в ТЦК забронированным мужчинам: разъяснение Минобороны
- 18:13Кличко отправил защитникам Харьковщины 150 fpv-дронов, квадрокоптеры и 6 систем РЭБ
- 12:37В развитие аэропорта "Киев" мы инвестировали более 4 млрд грн и вывели его на второе место по пассажиропотоку – Костржевский
- 16:12Музейные хранилища в Киеве с помощью Брюсселя оборудованы системой контроля климата для сохранения ценных экспонатов, — Кличко
- 21:31Тариф на э/э для населения может возрасти, ведь на восстановление энергетики нужны значительные средства, — Украинские распределительные сети Видео
- 18:54Кличко по случаю Дня Европы встретился с послами стран G7 и ЕС ФОТО
- 14:50Кличко и мэр Брюсселя передали батальону "Свобода" РЭБ, дроны и Starlink ФОТО
- 20:05"Слуги" в Киевсовете отказались голосовать за присвоение Залужному и Лине Костенко звания почетного гражданина Киева ФОТО Видео
- 18:28Эксперт о сорванном СБУ покушение на Зеленского: Дали пощечину Путину
- 17:09Виталий Кличко: Валерию Залужному и Лине Костенко присвоено звание почетных граждан города Киева
- 11:00Профессиональная встреча автомобильного сообщества AutoTechService пройдет 14-16 мая в Киеве.