"Ставим цели и развиваем ресурсы": Психолог о том, почему перед Новым годом лучше не мечтать

Перед праздником Нового года люди прибегают к разным магическим техникам загадывания желаний, но в большинстве случаев это не срабатывает. Что делать, чтобы мечты становились реальностью, Depo.ua рассказывает психолог Яна Вольских

Наталия Литвинова
Журналист отдела «Жизнь» и ведущая блога Depo.Кухня
"Ставим цели и развиваем ресурсы": Психо…

Какой Новый год без традиции загадывания желаний? Почти в каждой стране мира люди, в ожидании чего-то особенного и волшебного, начинают строить планы, записывать их в специально приобретенных блокнотах, составляют карты желаний. Например, испанцы, загадывая желание в новогоднюю ночь, должны съесть 12 виноградин, пока бьют куранты. Люди искренне верят, что после такого ритуала желания станут реальностью. У шотландцев все крутится вокруг культа огня: люди катят по улицам горящие бочки, а в домах зажигают свечи и загадывают желание, глядя на огонь. Интересный ритуал у корейцев. Они не ждут 12:00 ночи и не устраивают вечеринок, а встают рано утром, чтобы встретить первые лучи солнца Нового года и уже вместе с ними загадать желание.

Способов и советов по осуществлению желаний множество. Но все ли записанное на бумаге сбывается? Довольно часто все, к чему так стремилась душа, остается словами, а "мечтателей" ежегодно постигает все большее чувство разочарования. Разобраться, почему желания не сбываются и что нужно делать для того, чтобы мечты стали реальностью, Depo.ua помогла выяснить психолог Яна Вольских.

Дівчина біля ялинки загадує бажання

"Взрослые дети" и эффект плацебо

Людям свойственно наделять Новый год признаками магического праздника и для многих этот символизм является очень важным. Взрослые и дети прибегают к всевозможным "магическим уборкам", выбрасывают старое, а бывает, что и выбросить нечего, а люди все равно пытаются избавиться от чего-нибудь, якобы ненужного, с верой, что год новый принесет что-то лучше. У кого-то ритуалы, при условии сильной веры, срабатывают и мечты реализуются. Но многие ежегодно задаются вопросом: "Я составлял план, следовал ритуалам и, вроде бы, верил, но где результат?". Часто люди сами не осознают, что для того, чтобы мечты начали материализовываться, нужно на самом деле избавляться не от старых вещей, а от старых шаблонов и поведения, стать более решительными и выработать новые навыки.

Психолог Яна Вольских говорит об известном науке феномене — эффекте плацебо (вещество без явных признаков лечебных свойств, которое используют для имитации лекарственных средств — ред.). На примере мечтаний это работает так: человек может себя в чем-то убедить и получить желаемый результат. Но такой способ реализации желаний работает в меньшинстве случаев.

"Желания остаются на бумаге потому, что для их осуществления недостаточно просто записывать и сильно верить. Если люди загадывают желания, для осуществления которых ничего не делают, их психика к этому не подготовлена, у них недостаточно внутренних и внешних ресурсов для вожделенных достижений, ожидать, что желания исполнятся, очень наивно", — уверена психолог.

Ялинкові прикраси

Фото: pixabay

Перекладывать ответственность за свою жизнь на магию неразумно, а взрослые люди, которые верят, что высшая сила должна осуществить мечты, находятся в детской позиции. "Такие люди загадывают нереалистичные желания, которые им "не по размеру" и ничто в жизни не способствует их осуществлению", — говорит Яна Вольский.

Распознаем свои желания

Причиной неосуществления желаний может быть и их соответствие ценностям человека. Все люди по-разному воспитывались, формировались как личности и на то, чтобы научиться отличать собственные желания от навязанных может потребоваться немало времени: кому-то нужно полгода, кому год и даже больше.

"Тем взрослым, которые психологически находятся еще в детском возрасте, разобраться со своей системой ценностей может быть сложно. Важно, чтобы у человека сначала была хорошо сформированная самооценка. Тогда он может адекватно оценить свою жизнь с позиции наблюдателя, структурировать свою систему ценностей, и, опираясь на нее, понимать, какие желания соответствуют ценностям, а какие — нет", — уверена Яна Вольских.

Например, если человек осознал, что для него важны развитие, любовь и люди, то, загадывая желание на Новый год, можно захотеть получить образование за рубежом (ценность "развитие"), пожелать встретить "своего" человека (ценность "любовь"). Можно фокусироваться на укреплении отношений с близкими, с семьей и это будет соответствовать такой ценности, как "люди". После осознания собственных ценностей, желание вкладывать свое время и энергию в ложные, навязанные социумом ценности, отпадает автоматически.

Новорічні подарунки

Фото: pixabay

Техника "Хорошо сформированный результат"

Есть множество магических и эзотерических техник, которые применяют люди, загадывая желание и составляя планы на Новый год, но они срабатывают не у всех. Как утверждает госпожа Вольских, тем, у кого желание осуществляется, помогает сильная вера. Психика людей подтягивает ресурсы на осуществление желаний. "Человек верит, очень фокусируется на этом. Психика при таких условиях помогает вылавливать из реальности инструменты, необходимые для реализации желания. На самом деле, это человек сам все делает с помощью сильного фокуса своей психики", — говорит психолог.

Самым действенным методом для корректной формулировки и фокусировки целью психолог считает метод "Хорошо сформированного результата". Описание этой НЛП-техники можно найти в Интернете, она помогает людям правильно формулировать цели и задать команду своему подсознанию.

Что делать, когда нет желаний

2020 год устроил всему миру "проверку на прочность": многие оказались без социальной поддержки, кто-то потерял работу и без ощущения собственных внутренних опор "сломался". Оказываясь в кризисных ситуациях, люди чувствуют грусть и апатию. По мнению Яны Вольских, помочь выйти из такого состояния может эмоция злости.

"Если человек осознает, что он чувствует эмоцию грусти и хочет выйти из такого состояния, он должен очень сильно разозлиться. Когда человек в гневе, его гормональный фон меняется, появляется адреналин, дофамин. Эти гормоны помогают кардинально изменить положение и человек начинает действовать", — объясняет психолог.

Эмоции являются маркерами человеческих потребностей. "Если человек находится в состоянии апатии или грусти — это значит, что он что-то важное и ценное в своей жизни потерял", — говорит Вольских. В 2020 году многие потеряли такую важную для себя ценность, как стабильность. Вместо того, чтобы отреагировать на это праведным гневом, люди понурились и начали скучать. Но стоит только разозлиться на ситуацию, которая не нравится, как можно почувствовать "новое дыхание" и начать что-то менять.

Что касается желаний, то психолог больше советует ставить цели и развивать свои внутренние ресурсы. Это будет способствовать осуществлению своих желаний и даст возможность гордиться собой.

Все новости Киева читайте на Depo.Киев

Все новости на одном канале в Google News

Следите за новостями в Телеграм

Подписывайтесь на нашу страницу Facebook

deneme