Користь хлорофілу для здоров'я

Хлорофіл — пігмент, який надає рослинам зелений колір. Рослини зберігають хлорофіл у частині своїх клітин, яка називається хлоропластами. Хлорофіл важливий для фотосинтезу або процесу, який рослини використовують для перетворення сонячного світла в енергію

Михайло Хомченко

Журналіст відділу новин

Київ
14 січня 2025 21:17

Хлорофіл природним чином міститься в зелених фруктах і овочах, таких як яблука, брокколі, ківі та шпинат. Ви можете знайти хлорофіл у формі пероральних таблеток і капсул або гелів для місцевого застосування. Ви також можете додавати хлорофіл рідкий або порошок хлорофілу в такі напої, як соки, смузі або вода.

Може мати кровотворні властивості

Хлорофіл може бути особливо корисним людям з анемією. У людей з анемією недостатньо еритроцитів, які забезпечують доставку кисню по всьому тілу. Необхідні додаткові дослідження, щоб зрозуміти, як хлорофіл може сприяти виробленню еритроцитів.

Допомагає схуднути

Деякі дані свідчать про те, що хлорофіл може допомогти вам схуднути. Дослідження, опубліковане в 2019 році, показало, що продукти, багаті фітонутрієнтами, такими як хлорофіл, можуть лікувати ожиріння. Фітонутрієнти — це рослинні сполуки, які сприяють здоров’ю.

Дослідники порівняли споживання їжі 50 людьми з їх індексом маси тіла (ІМТ), відсотком жиру та окружністю талії. Дані показали, що люди з більшим споживанням фітонутрієнтів мали нижчий загальний жир в організмі, ніж інші. Дослідники відзначили, що споживання хлорофілу людьми зі "здоровим" і "ожирінням" складом тіла мало суттєву різницю.

Є джерелом антиоксидантів

Деякі дані свідчать про те, що хлорофіл має антиоксидантні властивості. Антиоксиданти - це сполуки, які протидіють дії вільних радикалів. Вільні радикали - це шкідливі молекули, які викликають пошкодження клітин, що може призвести до передчасного старіння та хвороб.

Може вирішити проблеми зі шкірою

Хлорофіл може лікувати поширені проблеми зі шкірою, такі як акне та сонячні промені. Прищі — одна з найпоширеніших проблем зі шкірою, яка спричиняє появу прищів на тілі, якщо бактерії, мертва шкіра або надлишок жиру закупорюють пори. Прищі можуть бути болісними та спричиняти емоційний стрес.