Як киянам пережити сезон зимових епідемій (ПОРАДИ МЕДИКІВ)

Хоча в Києві епідемії грипу немає, але киянам нагадують, що при найменших ознаках ГРВІ та грипу необхідно негайно звертатися до лікарів, у жодному разі не займатися самолікуванням, повідомляє Depo.Київ.

Міністерство охорони здоров'я України підготувало прості правила, щоби захиститись від інфекції:

мийте руки і не торкайтеся обличчя
дотримуйтеся чистоти
дбайте про здорове харчування
стежте за достатньою кількістю сну
будьте фізично активними
уникайте стресу
пийте багато води

Головне правило, якщо вже захворіли - залишайтеся вдома. Якщо захворів хтось поруч - уникайте близького контакту. Коли чхаєте чи кашляєте ви, прикривайте одноразовою серветкою ніс та рот або принаймні намагайтеся чхати або кашляти у внутрішню сторону ліктя.

Проте важливо й вакцинуватись, аби отримати захист від грипу й тяжких ускладнень опісля.

Щоби пройти вакцинацію:

1. Зверніться до свого сімейного лікаря, терапевта чи педіатра. Лікар огляне вас, визначить, чи немає проитпоказань, а також надасть поради щодо транспотування вакцини, адже вона вимагає збереження холодового ланцюга.

2. Придбайте вакцину в аптеці вашого міста чи безпосередньо у клініці. Від часу придбання вакицини до її введення має пройти не більше двох годин, інакще є ризик, що вакцина втратить свої захисні властивості. Тому важливо зберегти чек для визначення точної дати й часу придбання вакцини.

Доставити вакцину до кабінету щеплень важливо без порушень холодового ланцюга.

3. Отримайте щеплення. Вакцинацію здійснюють у кабінетах щеплень або кабінеті сімейного лікаря, якщо він облаштований для цього.

Додамо, що в новому епідемічному сезоні слід очікувати одразу  кілька штамів грипу.

Читайье також: Вакцинація проти грипу: Де киянам зробити профілактичний укол