Як киянам захиститися від отруйного смогу (ПОРАДИ)
Жителі столиці мають подбати про індивідуальний захист від наслідків впливу шкідливих речовин
- Київ
-
28 липня 2016 15:00
За умов перевищення у повітрі столиці допустимих норм концентраціїшкідливих речовин у 4-5 разів кияни мають подбати про індивідуальний захист від наслідків впливу отрут, повідомляє Depo.Київ з посиланням на "Главком".
Так, за словами, лікаря-дієтолога Оксани Скиталінської, мешканці міста повинні у першу чергу подбати про шкіру – як найбільший орган, який сприймає шкідливі речовини з навколишнього середовища.
"Найперше – це приймати душ, але приймати правильно. Не потрібно весь час використовувати мило, оскільки змивається захисний верхній ліпідний шар, що не пропускає токсичні речовини", - зазначила спеціаліст.
Крім того, за словами лікаря, необхідно мінімізувати перебування на сонці, оскільки УФ-проміння знижує захисні властивості шкіри.
Ще одна рекомендація - посилити потовиділення, аби вивести токсичні речовини з організму: вживати зелений теплий чай, малину.
"Якщо є можливість, вдень чи ввечері бажано відвідати сауну", - додала експерт.
Скиталінська також радить людям, які не мають надмірної ваги, проблем із серцем чи нирками пити побільше простої чистої води.
"Не напої шипучі, не компоти, не соки, а проста чиста вода", - підкреслила лікар.
Для посилення детоксикацій них функцій організму бажано вживати капусту всіх сортів, куркуму та імбир. А от від продуктів, які затруднюють детоксикацію та відновлення організму варто відмовитись.
"Це, в першу чергу, солодощі та вироби із білого борошна - солодкі напої, цукерки, кондитерські вироби… Це також смажені та копчені вироби (особливо смажені на соняшниковій, кукурудзяній оліях", - зазначила лікар.
Крім того, Скіталінська порадила киянам якомога частіше проводити вологе прибирання приміщень та знаходити можливість бувати на природі.
Нагадаємо, смог у Києві, викликаний накопиченням шкідливих домішок в повітрі, протримається до 29 липня.
Головне управління Держпродспоживслужби в м. Києві рекомендує людям похилого віку і дітям за можливості обмежити перебування на відкритому повітрі у денні години. А під час підвищеної сонячної активності (з 12 до 15 години) рекомендується утриматися від прогулянок та відпочинку на пляжі.
Всі новини Києва читайте на Depo.Київ
Всі новини на одному каналі в Google News
- 13:12Кличко: Київ став містом-побратимом із іще одним європейським містом — Загребом
- 11:43Сильної, демократичної та безпечної Європи без України бути не може, - Віталій Кличко на саміті мерів ФОТО
- 15:39 Із 4 травня "обмежено придатних" немає: Міноборони України оновило наказ №402
- 14:54Наживався на біді: Псевдо сбушник видурював гроші у сімей українських полонених
- 14:04У столиці судитимуть депутатів за ухилення від військової служби
- 12:38 В Україні внаслідок збройної агресії рф загинули 546 дітей
- 11:43П'ятеро киян заблукали у Карпатах
- 22:31У Києві затримали чоловіка з чотирма відрами канабісу та зброєю (ФОТО) ФОТО
- 21:19Намагалися взяти 25 млн грн кредиту: У Києві затримали фіктивних агробізнесменів ФОТО
- 20:25 З'явився перший реальний шанс розпочати відновлення справедливого миру, - Зеленський
- 16:31Віталій Кличко візьме участь у Саміті мерів європейських міст в Парижі
- 23:35 Електронний кабінет військовозобов’язаного запрацює 18 травня, — Міноборони
- 20:45Спецоперація у Києві, Львові та ще чотирьох областях: СБУ затримала банду "чорних зброярів" (ФОТО) ФОТО
- 15:55 Україні почала отримувати зброю із дозволом бити по росії, - МЗС Латвії
- 15:07Авто виявилося "кримінальним": Експерти Київського НДЕКЦ МВС врятували покупця від незаконної оборудки
- 13:33"Не бійтеся, приходьте", - голову "ТСК проти Києва" офіційно запросили на комісію Київради
- 13:30Кличко привіз трьом бригадам на передову великі партії дронів та старлінків
- 12:57В Укргідрометцентрі розповіли, якою буде погода в Україні у травні
- 23:15Троє помічників столичного нотаріуса "працювали", коли той був за кордоном ФОТО